Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 25,54g | Prot: 64,59g | Carbs : 125,53g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg. Almoço: Applesauce Unsweetened, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%, Clementines, Apples, Pistachio Nuts. Jantar: Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, 100% Whole Wheat Pita Bread, Boiled Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Avocados, Cauliflower, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water. Snacks/Outros: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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