Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
75 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 84,95g | Prot: 99,98g | Carbs : 142,78g.
Almoço: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Urap, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Jantar: Siomay, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Arnott's Tim Tam, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Indomaret Kacang Polong Tepung, Tempe Mendoan, Kapal Api Special Mix. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Metalhammer
|