Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
598 kcal
|
Líp: 31,20g | Prot: 62,36g | Carbs : 20,21g.
Pequeno Almoço: Jahe, Telur Puyuh. Almoço: Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Jantar: Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosse_Sabara
|