|
Вчера выдался тяжёлый день 😀 Реально тяжёлый. Голова с утра как каменная, вот думаю, то ли кофе выпить, то ли не выпить... 😀
|
98 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 75,59g | Prot: 143,17g | Carbs : 109,76g.
Pequeno Almoço: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Almoço: Bogdamilk Сулугуни 45%, Индейка Отварная, Эклер. Snacks/Outros: Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|