Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Líp: 114,92g | Prot: 103,69g | Carbs : 169,68g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером, Bonjour Конфета. Jantar: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Плавленный Сыр, Крабовые Палочки, Семга Слабосоленая, Сыр, Паштет, Бахетле Печень Жареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Яблоко, Mirel Торт Шварцвальд, Картофельные Чипсы. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|