Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 71,64g | Carbs : 177,13g.
Pequeno Almoço: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Almoço: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Jantar: Скумбрия Запеченная, Красный Лук, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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