Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 53,49g | Prot: 77,16g | Carbs : 173,25g.
Pequeno Almoço: Egg, Tea with Milk, Beef Sandwich, Orange, Tangerines (Mandarin Oranges). Almoço: Первая Свежесть Котлета, Mushrooms, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), SPAR Язык Говяжий Отварной, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Green Tea, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Cheese, Almond Milk, Honey, Coconut Oil, Pear, Banana, Amaranth. Jantar: Air Popped Popcorn, Storck Toffifee, Nestle Lion (42г), Pummelo, Apple. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Sauna - 15 minutos, Tomando Banho - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, em Pé - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Step - 2 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 43 minutos, Chuveiro - 11 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|