Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Líp: 95,32g | Prot: 158,50g | Carbs : 292,44g.
Pequeno Almoço: Banan, Rosół z Makaronem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Almoço: Mlekovita Mleko 2,0%. Jantar: Proporcja Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem, Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Snacks/Outros: Ser Gouda, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Remo - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
A co Ty tak cicho siedzisz ostatnimi czasy? ;)
15 nov 18 por membro: mal_07
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Busy, busy. Praca, rodzina. Czasu nie ma.
😘
Dzięki za pamięć.
15 nov 18 por membro: koqtek
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Histórico de Peso de koqtek
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