Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 54,64g | Prot: 88,55g | Carbs : 228,84g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Granny Smith Apples, Burton's Jammie Wagon Wheel, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Jantar: Muller Bliss Corner Lemon, Sainsbury's Italian Garlic Pizza Bread, Spaghetti, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Outros: Galaxy Ripple Snack Size, Sliced Ham. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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