Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 130,56g | Carbs : 389,64g.
Pequeno Almoço: 청정원 코울슬로 드레싱, 알팔파 새싹, 상추, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Almoço: 오뚜기 참깨 드레싱, 자연의품격 순수한 석류, 샐러드, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Jantar: 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 짬뽕. Snacks/Outros: 남양 과수원, 밤고구마, 에너지 음료, 우유, 계란 흰자, 배, G7 아메리카노. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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