Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Líp: 22,74g | Prot: 51,72g | Carbs : 58,99g.
Pequeno Almoço: 매일유업 아몬드 브리즈, 사과. Almoço: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 배추, 양상추, 오이 (껍질제거). Jantar: 리코타 치즈 (전유), 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 양상추, 사과, 파프리카. Snacks/Outros: 이마트 앞다리살, 시래기된장국, 맛살. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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