Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 54,74g | Prot: 73,43g | Carbs : 119,21g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Красный Пищевик Халва в Шоколаде, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Гречка Отварная. Almoço: Травяной Чай, Зеленый Чай, Sen Soy Соевый Соус Классический, ABC Майонез Постный, Капустный Салат, Рыбные Котлеты. Jantar: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Outros: Сыр Адыгейский, Травяной Чай, Евроопт Грейпфрут. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilianabat
|