Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 67 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
644 kcal
|
Líp: 27,70g | Prot: 25,35g | Carbs : 67,37g.
Pequeno Almoço: Go EKO Płatki Owsiane Zwykłe, Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kresto Siemię Lniane. Snacks/Outros: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
bardzo slusznie z tymi polmaratonami co masz w profilu wpisane. bieglem w 1 edycji H20. kiepski wynik wiec miejscami to ludzie nie widziałem A nie lubię sam biegać. trasa jak na tamte okolice Malownicza za często bez wsparcia kibiców.
Półmaraton we Wrocławiu to klasa sama w sobie ten wieczorny więc to jest czołóweczka mnóstwo ludzi. w większości City Trail wezmę udział oprócz ostatniej bo wtedy będę w Gdyni na półmaratonie ale zrobię sobie rozgrzewkę na Wrocławskiej dyszce. Specjalnie wybrałem bieg Mikołajów żeby tym razem nie biegać na olimpijskim a na torze konnym. wczoraj zmienili więc znowu olimpijski trudno
16 nov 18 por membro: gawenzi
|
co do półmaratonu ciągle z dużym respektem podchodzę do dystansu, jeszcze go nie przebiegłem, trenuje na dyszkach. Do końca roku cel jest żeby przebiec i później raz w miesiącu trening na takim dystansie. Co do biegu mikołajów, mam lepiej bo dla mnie każdy bieg jest pierwszym, wiec wszystko ma zapach nowości ;-) ps: biegniesz może w sylwestrowym w trzebicy, bo rozmyślam z żoną o takim fajnym zakończeniu roku ;-)
16 nov 18 por membro: gaweł_po_40
|
ps: Gawenzi zmień u siebie w opisie tekst "gdy byłem chudy" widziałem Cie, jesteś chudy ;P
16 nov 18 por membro: gaweł_po_40
|
Ps2: jutro się widzimy na CityTrail II. Kinga też biegnie 😉👍
16 nov 18 por membro: gaweł_po_40
|
ku!! ! pawel wlasnie mi o biegu przypombiales serio! juz mi drugi bieg ratujesz!
16 nov 18 por membro: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaweł_po_40
|