Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Líp: 92,16g | Prot: 125,59g | Carbs : 285,76g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almoço: Café Cortado, Pastel de Zanahoria Glaseado, Guisantes, Pollo en Salsa, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Vino Tinto de Mesa, Vinagre Balsámico, Verdifresh Espinacas Bolsa, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Salsa de Soya (Soja), Higos, Arándanos, Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Croissants de Mantequilla, Café con Leche, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Café Cortado. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 1 minuto, Estar Sentado - 5 horas e 4 minutos, Elíptica - 45 minutos, Apple Health - 7 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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