|
Yo!Yo!Yo! Het zal van korte duur zijn, vanavond heb ik een bruiloft met heul veul surinaams eten😁😁.
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Líp: 51,71g | Prot: 70,73g | Carbs : 209,75g.
Pequeno Almoço: Banaan, Banaan, Quaker Havermout (40g), AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk. Almoço: Optimel Framboos Drink, AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Wit Brood, Hardgekookt Ei, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. Jantar: Saoto Soep, Groentemix, AH Chow Mein, Nasi met Kip, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, De Kruiden Company Chinese Kip in Zoetzure Saus, Slagroomtaart, Limonade, Champagne, Rode Tafelwijn, Hema Rookworst. Snacks/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|