Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 36,37g | Prot: 61,06g | Carbs : 160,71g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), García Baquero Queso Tierno, Café con Leche Descremada. Almoço: Monissa Arroz Negro con Calamares y Gambas, Crema de Verduras, Hacendado Sorbete de Limón. Jantar: Mangos, Carrefour Salchicha Fresca de Pollo, Papa Cocida. Snacks/Outros: Maitre Jean Pierre Tostadas Integrales de Centeno, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Ciruela. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sandrafp
|