Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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57,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 67,97g | Prot: 107,22g | Carbs : 150,84g.
Pequeno Almoço: Агрокомплекс Вареники с Творогом, Puffed Rice Cake, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Butter, Cheese, Beef, Amaranth. Almoço: Oats, Dried Sunflower Seed Kernels, Easy Body Protein, Parsley, Prawns, Light Sour Cream, Olive Oil, Lettuce, Red Onions, Tomatoes, Boiled Egg, Avocado. Jantar: Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Dried Prune, Kraft Philadelphia Light, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 18 minutos, Compras de Supermercado - 5 minutos, Conduzir - 12 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 3 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Abdominais - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Chuveiro - 11 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 45 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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