Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 57,69g | Prot: 73,75g | Carbs : 257,10g.
Pequeno Almoço: Избенка Морс Облепиховый, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Банан, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Магнит Сельдь под Шубой, Зефир в Шоколаде. Jantar: Активия Йогурт, Fruttis Йогурт 5%, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Чернослив, Каждый День Курага , Финик, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de jenny_17
|