Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 112,75g | Prot: 75,48g | Carbs : 47,61g.
Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface, Tomates, Camponesa Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Ovo. Jantar: Torresmo, Pepino (com Casca), Coco Seco, Sadia Mussarela, Costa Sul Kani Kama, Ovo, Camponesa Manteiga com Sal. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandafercruz
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