Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Líp: 36,55g | Prot: 19,67g | Carbs : 57,92g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Scallions or Spring Onions, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Pita Bread, Tomatoes, Butter, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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