|
И так) за месяц я похудела всего на 1,7 кг. Херня товарищи... рассчитывалась хотя бы цифру 53,9 увидеть(((
С понедельника возвращаюсь на буч!
Вывод: взвешиваться нужно больше раза в месяц, что бы понимать как дела обстоят с весом и корректировать от этого своё питание.
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 59,10g | Prot: 20,64g | Carbs : 112,42g.
Pequeno Almoço: Nutbutter Шоколадный Микс, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Almoço: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Хохланд Творожный Сыр, Twix Twix. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|