Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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44,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 44,19g | Prot: 79,79g | Carbs : 93,69g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Вода. Almoço: Kamis Розмарин, Черный Перец, Подсолнечное Масло, Спеленок Пюре Морковное, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Haas Ванилин, Корица, Мускатный Орех, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Желе, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Рожки. Snacks/Outros: Травяной Чай, Желе, Вода. mais...
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1364 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vkolga1821
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