Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2008
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54,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1479 kcal
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Líp: 28,61g | Prot: 66,20g | Carbs : 249,96g.
Pequeno Almoço: fiber one, vanilla extract, coffee, Sugar Substitute, Saccharin-Based, Liquid , Great value whipped topping, Body Fortress Vanilla protein powder, frozen strawberries, great value frozen peaches, sugar free syrup, Light Vanilla Soymilk. Almoço: cauliflower, sugar free jam, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, Whitewheat, fat free cottage, Miracle Whip Free, tomatoes, lettuce, carrot, pink boneless salmon. Jantar: Cheesecake Diva Ice Cream. Snacks/Outros: Magic Prune Brownies!, banana, Fruit and Nut Milk Chocolate with Raisins and Almonds, Peanut Butter M&Ms, apple, jif, kraft pudding. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Boxe - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lotus
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