Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 48,07g | Prot: 40,13g | Carbs : 150,02g.
Pequeno Almoço: Сметанин Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Jantar: Перекресток Яблоко Гала, Первая Свежесть Бифштекс Рубленый, Макфа Макароны Отварные, Магнит Банан. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Добрый Сок Томатный, Имбирное печенье. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Боевой_ежик
|