Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Líp: 104,85g | Prot: 97,38g | Carbs : 242,47g.
Pequeno Almoço: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Блины на Кефире, Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, АВС Повидло Яблочное, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Арла Сыр Натура Сливочный, Valio Сливки для Взбивания 38%, Лэнд Тыква Запечёная, Макароны Отварные. Jantar: Яблочное Варенье, Брест Литовск Творог 3%, Арла Сыр Натура Сливочный, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Язык Говяжий Отварной. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|