Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 28,56g | Prot: 89,06g | Carbs : 128,83g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Tomates Cherry, Pan Blanco, Brócoli, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Merluza Plancha. Snacks/Outros: Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Hacendado Patatas Bravas. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Gimnasio - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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