Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 53,71g | Prot: 85,67g | Carbs : 145,71g.
Almoço: Chick-fil-A Sweet & Spicy Sriracha Sauce, Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). Jantar: Land O'Lakes White American Cheese, Morningstar Farms Veggie Dogs, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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 Comentários
With muscles like yours, how in the world can you expect to get to the 120s?
17 nov 18 por membro: adamevegod1
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Ha! Thank you! It means a lot coming from you. I don’t know if I’ll get to 120 but with my height I should be about that weight, if I didn’t lift. So I figure if I can get to that weight my BF% would closer to the 10%.
17 nov 18 por membro: MsEra
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Histórico de Peso de MsEra
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