Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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62,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 64,15g | Prot: 59,98g | Carbs : 152,59g.
Pequeno Almoço: Bollos, Milkaut Queso Untable con Salame, McDonald's Pan Campo con Huevo, Lomito y Queso. Almoço: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Jantar: Cerveza, Empanadas de Jamon y Queso. Snacks/Outros: Don Satur Budín Marmolado. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Abdominais - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Florauin
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