Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 95,23g | Prot: 121,47g | Carbs : 128,30g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Овсяное Печенье, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Jantar: Золотой Резерв Коньяк, Лента Колбаса Сырокопченая, Салат Щетка, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Чернослив, Good Food Миндаль Сушеный, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Conduzir - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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