Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 50,36g | Carbs : 69,85g.
Pequeno Almoço: Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Медовый Край Мёд Липовый, Лимон, Желе, Вода. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Желе. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Вода. mais...
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1376 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vkolga1821
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