Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 48,72g | Prot: 99,69g | Carbs : 158,68g.
Pequeno Almoço: Energy Pro Протеиновый Батончик Ваниль, Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе с Молоком. Almoço: Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яичный Белок. Snacks/Outros: Чай, Сыр Российский, NL International Energy Pro Caramel, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boyko888
|