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steady loosing 1/2 a kilo a week..i'm surprised..eating more than i think i should..
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57,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 39,54g | Prot: 26,27g | Carbs : 89,06g.
Pequeno Almoço: milk, coffee. Almoço: italian bread, quaker oats, feta, olive oil, gouda slice, tomato. Jantar: pasta. Snacks/Outros: scotch, soft frozen vogurt. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 40 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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