Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 16,15g | Prot: 47,16g | Carbs : 189,12g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Piña, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Manzana, Mandarina, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Mandarina, Piña. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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