Jornal de hoekcarel, 18 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018

100 kg Perdidos até agora: 15 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 novembro 2018:

1002 kcal

Líp: 23,14g | Prot: 55,16g | Carbs : 137,51g. Pequeno Almoço: Jumbo Dubbel Donker Meergranen Oven. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Pistolet. Jantar: Jumbo Gemengde Salade, Jumbo Kipfilet, Jumbo Mini Krieltjes. Snacks/Outros: Banaan. mais...

3171 kcal

Exercício: Hóquei - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,0 kg por Semana

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