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体脂肪率13.9%
筋肉量30.0㎏
筋肉率43.0%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝 1678
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69,8 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 141,76g | Carbs : 134,48g.
Almoço: 豚肉炒め, ふじっ子 ひじき煮, ふき, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ, ゆで卵, 白米, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
18 nov 18 por membro: HydeKoji
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タニタの安い体組成計なんであんまり信用ないです😅
試しに3分後に計ったら14.3%になってました(笑)
18 nov 18 por membro: GC8ver6
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