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아놔 ㅜㅜ 오늘부터 칼식단!
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Líp: 49,30g | Prot: 124,59g | Carbs : 336,34g.
Pequeno Almoço: 우유, 밤고구마, 청정원 코울슬로 드레싱, 상추, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 알팔파 새싹. Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 양상추 샐러드, 밤고구마. Jantar: 유자차, 청정원 코울슬로 드레싱, 알팔파 새싹, 상추, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 밤고구마. Snacks/Outros: 삼립식품 사과맛쿠키, 칸타타 스위트 아메리카노, 롯데 ABC밀크초콜렛, 카누 카누 다크로스트 미니, 미숫가루, 계란 흰자, 우유, 단감. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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