Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Líp: 60,21g | Prot: 136,62g | Carbs : 154,90g.
Pequeno Almoço: Компас Здоровья Семена Чиа, Сушеное Манго, Bombbar Протеин Банан-Манго, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо, California Gold Nutrition Collagenup. Almoço: Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Edward & Sons Взбитый Кокос, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Куриная Отбивная. Jantar: Куриная Печень, Мираторг Печень Куриная. Snacks/Outros: Maxler 100% Golden Whey Bubble Gum, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|