Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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106,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 142,74g | Prot: 160,98g | Carbs : 129,13g.
Pequeno Almoço: Rosół z Makaronem, Nogi Kurczaka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Domowe frankfurterki, Biedronka Awokado. Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Domowe Kotlet Mielony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Kasza Jaglana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Bulion z Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Gotowana Brukselka. Snacks/Outros: Whisky, Orzechy Włoskie, KFD Premium WPC 80, Mlekovita Mleko 3,2%. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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