Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2012
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91,4 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 32,40g | Prot: 63,21g | Carbs : 160,22g.
Pequeno Almoço: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Blueberries . Almoço: Blueberries, Light Vegetable Oil Spread, Sugar Free Maple Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Jantar: Fat Free Cream Cheese, Sandwich Thins - Multi-Grain, Chocolate Whey Protein, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Ketchup, Spinach, Eggs. Snacks/Outros: Light and Fit Greek Blueberry Yogurt, Unsalted Peanuts Planters, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Rocketing down to 199 ! Good for you. You can do it!
09 set 12 por membro: HCB
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Thanks! It's so frustrating to be so close yet so far :)
09 set 12 por membro: flagchic
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Histórico de Peso de flagchic
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