|
Ну что ж... тяжелее всего начать и продолжить😂 Надо постараться😄
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 57,96g | Prot: 102,93g | Carbs : 214,91g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Сметанковый, Пшеничная Крупа. Almoço: Мандарины, Яичный Белок, Помидоры Черри, Фарш с грибами, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кальве Соус с Лесными Грибами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Фарш с грибами, Макфа Гречневые Макароны. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Творож запеканка на манке с сахаром, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, еврейкп, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Anka*2009
|