Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 143,98g | Prot: 56,55g | Carbs : 44,29g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted), Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Pine Nuts (Pignolias), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Smithfield Pork Loin, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Wakame Seaweed. Jantar: Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Roli Roti Beef bone broth, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Snacks/Outros: Blackberries, Protein Balls, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com). mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 23 minutos, Pilates - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Nordic Walking - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellaedison
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