Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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78,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 45,87g | Carbs : 120,46g.
Pequeno Almoço: Teixeira Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Light (3), Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Hortifruti Jiló Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Mais Vita Leite de Soja Sabor Baunilha. Snacks/Outros: Mabel Bolacha Leite, Café com Leite Integral, Muffato Torta de Limão. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Spinner - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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