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와우!67kg대 진입...
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 39,33g | Prot: 105,18g | Carbs : 357,23g.
Pequeno Almoço: 파프리카, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 청정원 코울슬로 드레싱, 밤고구마, 상추, 알팔파 새싹. Almoço: 꿀떡, 홈플러스 단호박컵샐러드, 양상추 샐러드, 홈플러스 키위 드레싱, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Jantar: 청정원 코울슬로 드레싱, 파프리카, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 상추, 알팔파 새싹. Snacks/Outros: 바나나, 카누 카누 다크로스트 미니, 썬키스트 머스캣드링크, 코카콜라 콜라 (250ml), 미숫가루, 계란 흰자, 단감. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Passadeira - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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