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為什麼又上升了
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 96,90g | Carbs : 146,18g.
Pequeno Almoço: 水煮蛋, 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Almoço: 輕采養生藜麥毛豆, 紅魚（混種）, 炒高麗菜, 韓式泡菜. Jantar: 清蒸或水煮蝦, 7-11 黑胡椒烤豬里肌飯糰, 豬大腸, 帶魚, 炒青菜, 炒青椒. Snacks/Outros: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 義美 古早傳統無糖豆奶, 香蕉. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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