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體重82.2
體脂28
水分49.3
基代1557
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
是多吃了牛小排嗎？ 體脂增高了😭😭😭
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 82,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2957 kcal
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Líp: 157,25g | Prot: 132,50g | Carbs : 257,22g.
Pequeno Almoço: 全聯 日式絹布丁, 洪瑞珍 招牌三明治, 蘋果（去皮）, 橘子, 福樂 優格. Almoço: 芝士餅乾, 牛小排, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 橘子. Jantar: 柿子, 豆皮, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 控肉, 豆干, 滷蛋, 白飯. Snacks/Outros: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
19 nov 18 por membro: 尼歐NEO
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19 nov 18 por membro: josephc0917
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19 nov 18 por membro: gulinlin
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19 nov 18 por membro: josephc0917
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下降總是比我早上上昇0.7kg好>< 冬天是個容易失控的季節>< 搞的我今天早餐只敢喝鮮奶>< 這餐我系減肥 中午我就吃肯德基給他補回來 (繼續失控中🙀
19 nov 18 por membro: 鄭家銘
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19 nov 18 por membro: 尼歐NEO
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19 nov 18 por membro: 尼歐NEO
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