|
Прошло 6 недель разгона. Поднимаю калорийность. Было 1500-стало 2000 Но вес скачет каждую неделю+\- 1 кг😞😞😞 что-то грустно как то от этого...
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 103,60g | Prot: 106,92g | Carbs : 152,78g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Сливочное Масло, Хлебный Двор Хлеб Солнечный. Almoço: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Борщ со Свининой. Jantar: Яйцо, КПК Большая Сосиска. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
это нормально, я вообще сразу +600ккал делала и всего лишь 1.7кг за месяц набрала. Сейчас на дефиците, пока организм адаптируется - должен начать сливать. Хотя (я надеюсь) может что-то там успело нарасти из мяса, хоть 100г.
19 nov 18 por membro: yourally69
|
Нужно понять, почему скачет.
19 nov 18 por membro: Вайт Паладин
|
24 nov 18 por membro: Митенька
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia1984b
|