Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 37,58g | Prot: 81,31g | Carbs : 64,24g.
Pequeno Almoço: Aldi Avocado, Iceland Smoked Haddock Fillets, Poached Egg, Tesco Clear Honey, Aldi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Greek Yogurt 0%, Tesco Frozen Blueberries, Dried Chia Seeds, Oatmeal. Almoço: Soup! Veggies, cumin, tom puree oatmeal etc. Jantar: Four Seasons Vegetable Medley, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Dried Chia Seeds, Tesco Bulgar Wheat. Snacks/Outros: Aldi Quark, Four Seasons Black Forest Fruits, Aldi Greek Yogurt 0%, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Tesco Clear Honey, Aldi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chewing Gum (Sugarless), MuscleFood Chocolate Peanut Bar. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Just under my target weight for Xmas now already.. Well chuffed! 🎊 ☺😄
20 nov 18 por membro: 31Ross
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Histórico de Peso de 31Ross
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