Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 32,08g | Prot: 127,34g | Carbs : 62,77g.
Pequeno Almoço: Aurora Lombo Cozido Defumado, Café, New Millen Beef Protein Isolate, Ovo Cozido. Almoço: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Batata Doce, Canção Filezinho Sassami. Snacks/Outros: Batata Doce, Azeite de Oliva, Frimesa Iogurte Light Bandeja, New Millen Beef Protein Isolate, Canção Filezinho Sassami. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fran von Frühauf
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