Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 78,33g | Prot: 98,81g | Carbs : 234,93g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Jantar: Leite com Chocolate (Integral), Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chá Pré-Adocicado com Açucar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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