Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 60,88g | Carbs : 236,39g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. Almoço: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Suco de Laranja Natural, Sadia Lasanha de Frango, Yoki Batata Palha Extra Fina. Snacks/Outros: Creme de Leite Ninho, Açaí, Suavipan Amendoim Coberto com Chocolate Zero. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raissak
|